Intensives Schwimmtraining schadet dem vegetativen Nervensystem von Kindern nicht
Intensive swimming training does not harm the autonomic nerve system of prepubertal swimmers
Von / By Felix K. Gmünder
Methodik
Die Herzratenvariabilität ist ein Mass zur Beurteilung der Funktion des vegetativen Nervensystems.
Forschungsergebnisse
Kinder mit intensivem Schwimmtraining haben im Vergleich zu untrainierten keine unterschiedliche Herzratenvariabilität. Das bedeutet, dass intensives Schwimmtraining bei gesunden Kinder keinen negativen Einfluss auf das vegetative Nervensystem hat (Vinet et al., 2005).
Was bedeutet die Herzratenvariabilität?
Ob wir einen schweren Sack tragen müssen, ein stehen gebliebenes
Auto schieben, beim Knall einer Tüte einen Schreck bekommen, uns
in einer Prüfung konzentrieren – immer reagiert der ganze Körper
mit. Jeder weiss aus eigener Erfahrung, dass dann das Herz spürbar
zu klopfen, mitunter sogar zu „rasen“ scheint. Was manchen
nervös machen kann (das deutliche Pochen in der Brust), ist jedoch
eine ganz normale „Anpassungsreaktion“ und ein Zeichen von
Gesundheit. Krank ist man erst dann, wenn sich das Herz nicht mehr „flexibel“
äusseren oder inneren Belastungen (sprich: „Stress“)
anpassen kann.
Menschen mit eingeschränkter Herzratenvariabilität entwickeln
in den meisten Fällen über kurz oder lang gravierende Gesundheitsstörungen
wie Herzkrankheiten, Depressionen oder Nervenentzündungen.
Die Variabilität der Herzrate wird im Wesentlichen durch die Aktivität
des Sympathikus und Parasympathikus beeinflusst (vegetatives
Nervensystem).
Weitere Informationen:
Method
Heart rate variability is a means to evaluate the proper function of the autonomic nervous system.
Results of Research
Children with intensive swimming training do not have different heart rate variability when compared with sedentary controls. This means that intensive training in healthy children has no negative effect on the autonomic nervous system (Vinet et al., 2005).
What does the heart rate variability (HRV) signify?
Your body normally reacts automatically to what you are doing. Carrying
a heavy load, pushing your car that has broken down or concentrating during
an exam, whatever you do, your body adapts quickly. You are familiar that
your heart begins pounding and the heart rate increases tremendously in
these situations. This is normal and it is a sign of good health. However,
should your heart rate not show variability to external or internal stressors,
it could signify a medical condition or illness.
Persons with reduced heart rate variability in most cases develop sooner
or later serious health problems such as heart conditions, depressions,
or neuropathy.
The heart rate variability is predominantly regulated by the sympathetic
and parasympathetic nervous system (autonomic
nerve system).